Советы эндокринолога и тест для проверки риска развития диабета
Специализированный центр по лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
Санкт-Петербург, ул. Пионерская, д. 16 (вход с ул.Малая Гребецкая)
пн–пт 08:00–20:00
сб 08:00–18:00
вс 09:00–16:00
Меню

Советы эндокринолога и тест для проверки риска развития диабета

16.11.20126
Советы эндокринолога и тест для проверки риска развития диабета

К Всемирному дню борьбы с сахарным диабетом, эндокринолог нашего центра, к.м.н. Шапкова Евгения Александровна поделилась информацией о сахарном диабете и дала рекомендации по профилактике и диете при диабете 2 типа.

Сахарный диабет является одним из самых распространенных заболеваний в мире. Несмотря на огромные финансовые затраты и научные достижения, количество больных с каждым годом только растет. Происходит это, прежде всего, за счет резкого увеличения количества людей, страдающих ожирением, а ожирение, в свою очередь, является фактором риска развития сахарного диабета.

Чем отличается 1 и 2 тип сахарного диабета?

Существует несколько типов сахарного диабета, однако самыми распространенными являются диабет 1 и 2 типов, при этом на долю диабета 2 типа приходится около 85 %. Оба типа диабета объединяет один общий симптом – повышенный уровень глюкозы в крови, однако причины повышения сахара в крови совершенно различные. Сахарный диабет 1 типа, как правило, развивается в детском возрасте. Раньше его называли «диабетом молодых». Нередко развитию диабета предшествуют вирусные заболевания. При данном типе диабета поджелудочная железа не способна вырабатывать инсулин (гормон, который усваивает глюкозу) из-за агрессивного воздействия иммунной системы, уничтожающей собственные клетки поджелудочной железы. Таким пациентам назначение инсулинотерапии требуется как можно раньше.  

При диабете 2 типа повышение глюкозы обусловлено инсулинорезистентностью, состоянием, при котором поджелудочная железа вырабатывает инсулин в достаточном количестве, однако организм становится мало восприимчивым к действию этого гормона. В результате глюкоза не попадает внутрь клетки и начинает накапливается в крови. Но это происходит только на начальном этапе заболевания. В случае отсутствия лечения, запасы инсулина будут постепенно истощаться и в последующем может развиться недостаток инсулина как при сахарном диабете 1 типа.

Факторы риска развития сахарного диабета 2 типа

В большинстве случает диабет 2 типа имеет генетическую предрасположенность, но далеко не у всех людей в дальнейшем возникает диабет. Существуют провоцирующие факторы, которые способствуют развитию заболевания. К ним относятся - ожирение, сидячий образ жизни, курение, алкоголь.

Так, люди, страдающие ожирением 2 степени и более (индекс массы тела >35) имеют риск возникновения сахарного диабета более, чем в 40 раз выше, по сравнению с людьми, у которых нормальная масса тела. Снижение массы тела на 5 % приводит к увеличению чувствительности клеток к инсулину на 30 %.

Малоподвижный образ жизни также является одной из основных причин сахарного диабета 2 типа, так как напрямую связан с увеличением массы тела. При чем из всех видов сидячих занятий просмотр телевизора является самым вредным, - при нем наблюдается наиболее низкий уровень обмена веществ в организме. В некоторых исследованиях было показано, что замена всего лишь 30 минут малоподвижного образа жизни на умеренные физические нагрузки способна снизить инсулинорезистентность на 15 %.

Хорошо известно, что курение ускоряет обмен веществ в организме и, казалось бы, за счет «контроля массы тела» вероятность развития диабета должна быть ниже. Но, как показали недавние исследования, курение также является дополнительным фактором развития сахарного диабета 2 типа. И связано это с тем, что никотин способствует развитию инсулинорезистентности. Это касается, прежде всего, хронических курильщиков, если человек выкуривает более 20 сигарет в день, то риск развития заболевания увеличивается на 60 %, при выкуривании менее 20 сигарет – риск увеличивается на 30 %.

Алкоголь в высоких дозах - еще один провоцирующий фактор сахарного диабета 2 типа. Однако употребление низких доз алкоголя, напротив, снижает риск развития заболевания.

Диета при сахарном диабете

Диета у людей с сахарным диабетом скорее зависит не от типа диабета, а от того, какую терапию человек получает, а также какую массу тела и какие сопутствующие заболевания имеет. Пациенты на инсулинотерапии, могут позволить себе съесть чуть больше (даже сладостей), так имеется возможность скорректировать уровень глюкозы дополнительным введением инсулина. У пациентов без инсулинотерапии совершенно другая задача – сохранить запасы инсулина в поджелудочной железе как можно дольше, поэтому необходима более строгая диета, чтобы не допустить повышение уровня глюкозы в крови. И достичь этого можно только, исключив из рациона легкоусвояемые углеводы. Для того, чтобы понять какие углеводы можно употреблять - используют гликемический индекс, который присваивается продуктам, содержащим углеводы, в зависимости от того, насколько медленно или быстро они перевариваются, а также от скорости, с которой они повышают уровень глюкозы в крови. В целом продукты с более высоким гликемическим индексом вызывают повышении уровня сахара в крови, в то время, как продукты с низким гликемическим индексом помогают контролировать нормальный уровень глюкозы в крови на протяжении длительного времени.

Коварность сахарного диабета заключается в том, что осложнения сахарного диабета пациент не ощущает на протяжении длительного времени.  Создается ложное впечатление, что несмотря на повышенный уровень сахара - «со мной все хорошо!». Но когда появляются жалобы, в большинстве случаев процесс стал уже необратимым. Поэтому очень важно не пропустить то время, когда многое еще можно повернуть вспять.

Проверить свой риск развития диабета вы можете с помощью теста на нашем сайте.




Вернуться к новостям