Подготовка микрофлоры к новому году

Микрофлора кишечника является важной составляющей нашего организма и влияет не только на пищеварение, но и на наше самочувствие и настроение.
В декабре всем пациентам нашего центра мы дарим полезную «подкормку» для хорошей микрофлоры. Желаем всем успешно подготовиться к Новому Году и быть здоровыми!

Благодаря достижениям научно-технического прогресса мы с каждым днем все больше узнаем о нашем организме и его микроскопических обитателях. По предположениям ученых в организме человека внутри и снаружи проживает более 100 триллионов микроорганизмов. Они образуют колонии, называемые микробиомами во многих частях человеческого организма, таких как кожа, легкие, рот и желудочно-кишечный тракт. Самый большой и наиболее полно изученный микробиом, который мы обычно называем микрофлорой, находится в кишечнике человека, хотя из числа бактерий, обитающих в кишечнике человека, известна примерно половина.  

Микрофлора кишечника выполняет множество функций:

1. Способствует усвоению питательных веществ, расщепляя  и перерабатывая пищу.
2. Повышает иммунитет и предотвращает колонизацию ЖКТ болезнетворными микроорганизмами.
3. Синтезирует необходимые организму витамины и гормоны.
4. Регулирует функции кишечника и улучшает его перистальтику.
5. Нейтрализует многие токсины: вредные чужеродные вещества и продукты обмена веществ.

Здоровые люди, как правило, имеют более разнообразную микрофлору кишечника. Поэтому одним из важных аспектов здоровья является микробное разнообразие в кишечнике.

Как сохранить разнообразие микрофлоры?

• принимайте антибиотики и другие лекарства, влияющие на микробиом только по назначению врача;
• ешьте разнообразные продукты, овощи и фрукты, богатые клетчаткой, кисломолочные продукты;
• поддерживайте здоровый вес.

При метеоризме, запорах, диарее, болях в животе, пищевой аллергии, после перенесенных острых заболеваний ЖКТ и приема лекарств, влияющих на состав микрофлоры, может возникнуть необходимость в его коррекции. Для обследования и назначения лечения рекомендуем  обращаться за консультацией к гастроэнтерологу.